Terapia psicológica para adultos en Puerto Vallarta
Atiendo a adultos en terapia individual, en mi consultorio de Fluvial Vallarta o por videollamada, en español e inglés. Trabajamos desde lo que vives hoy —ansiedad, una etapa difícil, síntomas físicos sin causa médica— con un enfoque humanista que integra herramientas cognitivo-conductuales y Gestalt.
La terapia para adultos empieza casi siempre por el cuerpo. Tensión, nerviosismo, falta de aire, taquicardia sin causa médica, mareos, cansancio que no se quita, dermatitis. El malestar emocional se expresa así antes de que uno pueda ponerle nombre — y cuando ese malestar ya afecta tu trabajo, tus estudios o tus relaciones, es momento de atenderlo.
Señales de que es momento
- Somatizas: el cuerpo habla con síntomas que el médico no encuentra.
- Estás en una etapa difícil: divorcio o separación, desempleo, nido vacío, la enfermedad de un familiar.
- Sufriste un golpe fuerte: la muerte de alguien cercano, la pérdida de un bebé.
- Los problemas con tu pareja o tu familia se repiten y quieres resolverlos.
- Te sientes solo o vacío aunque estés acompañado.
- La apatía, la ansiedad o la tristeza ocupan una parte importante de tu tiempo.
- Ante el problema ya no ves alternativas distintas a las que ya intentaste.
- Sientes que no tienes fuerzas para afrontarlo solo, o que estás atrapado.
Qué se hace en terapia
Acudes a una serie de sesiones donde te acompaño a darte cuenta de lo que haces y de cómo lo haces. Trabajamos desde las necesidades, miedos o dificultades que vives actualmente — sin descartar el pasado, pero con el foco en el presente: qué te ha llevado a este punto y qué interfiere hoy en tu vida cotidiana, desde una incomodidad persistente hasta una depresión, ansiedad o fobia.
El objetivo es que seas consciente de ti mismo y de tu entorno a partir de vivir en el aquí y el ahora, y que obtengas las herramientas para recuperar el balance y sostenerte.
Cómo trabajamos
Puedes venir al consultorio en Fluvial Vallarta o conectarte por videollamada desde tu casa. Las sesiones duran 50 minutos y se llevan en español o en inglés, como te acomode.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo conviene ir a terapia?
Cuando el malestar dura más de lo esperado y sientes que no lo puedes controlar: síntomas físicos sin causa médica, una etapa difícil como un divorcio o un duelo, problemas que se repiten con tu pareja o tu familia, o la sensación de estar atrapado sin alternativas nuevas.
¿Qué se hace en una sesión?
Trabajamos juntos para que te des cuenta de lo que haces y de cómo lo haces, partiendo de lo que vives hoy. El pasado importa, pero el foco está en el presente: qué sostiene el malestar y qué herramientas necesitas para recuperar el balance.
¿Presencial o en línea?
Ambas. Puedes venir al consultorio en Fluvial Vallarta o conectarte por videollamada desde donde estés. La sesión dura 50 minutos en cualquiera de las dos modalidades.